ササミを代表とするお肉のオヤツばかりじゃなく、お魚のおやつをもっと取り入れて欲しいです。
実は、「J-FARM 常陸のわかさぎ」を新規で取扱いを初めて、おすすめポイントを書いていると・・・
熱く長くなり過ぎて、もはやわかさぎのお話でなくなってしまったので日記にしました。
このわかさぎを、解りやすく一言でいうと、他のお魚より塩分は少な目、でもみんな不足しちゃう「オメガ３脂肪酸やカウシウムが豊富！」ってとこです。
もう少し詳しくお話しますと・・・ 脂肪酸（脂質）には、大きく分けて「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」があります。
「飽和脂肪酸」は、豚肉や牛肉に多い「動物性油脂」です。
現代の犬猫（人間も）みんな食べ過ぎています。
それが原因で肝臓の数値やコレステロール増などの問題が起こったり・・・。
牛や豚だけじゃなく・・・私のお腹周りのプヨッと勝手についてきちゃってるのもこれです。
だいたい常温で白くなって固まる油です。
いっぽう、「不飽和脂肪酸」は、植物性の油やお魚の油です。
だいたい常温で液体です。
その「不飽和脂肪酸」の中にも、「オメガ９」とか「オメガ６」、「オメガ３」があって・・・
必須脂肪酸と言って、体内で合成できなくて食べ物から必ず摂取しなければならないのが「オメガ６」と「オメガ３」です。
必須脂肪酸の中でも特に、「悪玉」コレステロールを減らしたり血流を良くしてくれるのが「オメガ３」。
オメガ３の中でも、もっとも重要でしかもみんな不足しがちなのが「ＥＰＡ」と「ＤＨＡ」です。
よく獣医さんでコレステロールが高いとか脂肪肝だとか胆泥がドロドロって言われますが・・・
ひたすら脂肪分をさけるのではなくて、もっと重要なのは「バランス」です。
みんな動物性の脂肪の摂りすぎ、しかもオメガ3の不足・・・どんどんバランスが悪くなるわけです。
肝臓の数値や胆泥、高コレステロールなんかの大きな原因の一つだと思います。
さらにさらに、人間はオメガ３の代表選手「亜麻仁油」などに多く含まれる「αリノレン酸」を体内で「ＥＰＡ」と「ＤＨＡ」に変換するんですが、犬や猫はそれが極めて少量だったり苦手です。
なので、「ＥＰＡ」と「ＤＨＡ」を直接食べるのは超大切なんです。
なぜわかさぎでこんなに熱くなるかと言うと、 わかさぎに含まれる脂肪は、淡水魚にもかかわらず必須脂肪酸が多く、中でもＥＰＡやＤＨＡの占める割合がめちゃ大きいんです。
塩分の少ない淡水魚で、オメガ３のＤＨＡの占める割合が、オメガ９のオレイン酸より多いのも珍しく超貴重。
みなさん、普通にお肉系のオヤツをあげていると必ず脂肪酸のバランスが悪くなっちゃうので、こんな貴重なわかさぎも是非取り入れて欲しいです。
もう一つは、「カルシウム」です。
カルシウムも脂肪と同じでバランスが大切です。 「リン」と「カルシウム」のバランスです。
「リン」よりも「カルシウム」の方が、たくさん食べなきゃいかんのです。
※リン：カルシウムは、1：1から1：2が理想的だと言われています。
だから、ドライフードは必ずと言ってよいほど「リン」より「カルシウム」の方が多くなってます。
なのに、牛豚鶏などのお肉は、とってもとっても「リン」の方が多いんです。
オヤツの代表「ささみ」なんかは、下手すると70倍とか80倍近く多い。
なのでオヤツの代表「ささみ」など多く与えると・・・ 「リンの過剰にカルシウムの不足」になります。
これも腎臓や肝臓に結石なんかも原因じゃないでしょうか・・・。
野生の肉食動物は、ささみだけ食べることは難しいです。 内臓やら骨も一緒に食べますからこうはなりません。
骨ごと一緒に食べられる
「わかさぎ」は、もちろん「リンよりカルシウムが多い」です。
お魚のおやつで一つ心配なのは、塩分の取りすぎです。
この点に関しては、「わかさぎ」のように淡水の塩分の少ないものや、海水産のお魚も可能な限り塩抜きがされているものを取り扱っています。
自分で食べてみて比べたり確認するとよく解ります。
ささみなどのオヤツを与え過ぎでは？と言うこともあり、お魚のご提案をしましたが、いずれにしてもオヤツはオヤツです。
お話が熱くなり過ぎただけで「お魚のオヤツをどんどん食べましょう」と言うことではありません。
指摘した「リンの過剰・カルシウム不足」のお話も、「動物性脂肪の過剰・オメガ３不足」のお話も・・・
そもそもオヤツの与え過ぎが原因の一つなので、お魚であっても食べ過ぎにはご注意くださいね。
祖父が漁師で、自分の趣味も魚釣り、自宅に水槽が5個
・・・と食べるのも遊ぶのも飼育するのもとにかくお魚大好きな私なので熱くなり過ぎました。
オメガ３を塩分の心配もせず、手っ取り早くて効率的に摂るのは、やっぱりサプリメントです。
この日記で、動物性脂肪の摂りすぎや、「オメガ３」の不足を感じた方は、ご検討ください。
胆泥・肝臓・高コレステロール、お耳が汚れやすいとか皮膚被毛なんかですね。
「フィッシュ４ サーモンオイルSOS」
